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Suchtdruck ist eine Welle.
Du musst dich nicht von ihr mitreißen lassen.

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Wissen & Psychoedukation

Akut-Skills bei psychischen Alkohol-Entzugserscheinungen …

Ca. 20 Min.: Was beim Alkoholentzug psychisch passiert, welche Akut-Skills bei hohem Druck helfen – und wie Suchtdruck.com dich strukturiert unterstützt. Mit Untertiteln auf YouTube.

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Aktuelle Artikel

Dein Notfallplan bei akutem Suchtdruck

Wenn das Verlangen plötzlich einschlägt, hilft oft kein langes Nachdenken. Die strukturierte 4-A-Regel bietet dir ein sofortiges Werkzeug, um akuten Suchtdruck sicher zu überstehen.

Wichtiger Hinweis: Diese Webseite ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder suchtmedizinische Behandlung. Bei akuter Eigen- oder Fremdgefährdung, schweren Entzugssymptomen oder Suizidgedanken: Notruf 112 oder 116117.