Trigger-Check

Denke an die letzten Tage und bewerte die Häufigkeit.

1 Ich war in Situationen, in denen ich früher konsumiert oder das Verhalten ausgeübt habe.
0 – gar nicht 10 – voll und ganz
2 Ich hatte Kontakt zu Menschen, mit denen ich früher konsumiert habe.
0 – gar nicht 10 – voll und ganz
3 Ich war allein in einer schwierigen Stimmung.
0 – gar nicht 10 – voll und ganz
4 Ich hatte finanzielle oder berufliche Belastungen.
0 – gar nicht 10 – voll und ganz
5 Ich war in Konfliktsituationen.
0 – gar nicht 10 – voll und ganz
6 Ich hatte freie Zeit ohne Struktur oder sinnvolle Beschäftigung.
0 – gar nicht 10 – voll und ganz

Dieser Test ersetzt keine professionelle Diagnose oder Beratung.