Stresslevel

Stress ist einer der häufigsten Auslöser für Suchtdruck.

1 Ich fühle mich angespannt oder nervös.
0 – gar nicht 10 – voll und ganz
2 Meine Gedanken rasen und ich kann schwer abschalten.
0 – gar nicht 10 – voll und ganz
3 Ich habe körperliche Stresssymptome (z. B. Verspannungen, Kopfschmerzen).
0 – gar nicht 10 – voll und ganz
4 Ich habe das Gefühl, zu viele Anforderungen gleichzeitig bewältigen zu müssen.
0 – gar nicht 10 – voll und ganz
5 Ich habe das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren.
0 – gar nicht 10 – voll und ganz

Dieser Test ersetzt keine professionelle Diagnose oder Beratung.