HALT-Test

Beantworte die folgenden Fragen ehrlich.

1 Ich habe seit mehr als 4 Stunden nichts gegessen.
0 – gar nicht 10 – voll und ganz
2 Ich bin gerade wütend, frustriert oder verärgert.
0 – gar nicht 10 – voll und ganz
3 Ich fühle mich einsam oder isoliert.
0 – gar nicht 10 – voll und ganz
4 Ich bin müde oder habe schlecht geschlafen.
0 – gar nicht 10 – voll und ganz

Dieser Test ersetzt keine professionelle Diagnose oder Beratung.